Bir çok kişi için terapiye başlama kararı önemli bir dönüm noktasıdır merak ve hafif bir gerginlikle başlar. ’’Nasıl olacak?’’ , ‘’Ne
söylemeliyim ?’’ , ‘’Söylediklerimden dolayı yargılanır mıyım ?’’ gibi sorular sıklıkla akla gelir. Yeni ve bilinmeyen bir yolculuğa çıkmak gibi hissedilebilir.
Bir çok kişi için terapiye başlama kararı önemli bir dönüm noktasıdır merak ve hafif bir gerginlikle başlar. ’’Nasıl olacak?’’ , ‘’Ne söylemeliyim ?’’ , ‘’Söylediklerimden dolayı yargılanır mıyım ?’’ gibi sorular sıklıkla akla gelir. Yeni ve bilinmeyen bir yolculuğa çıkmak gibi hissedilebilir.
Bu yazımda terapi süreci hakkında genel bir bilgi sahibi olmak ve ilk seans nasıl geçer konusunu inceleyeceğiz.
İlk Görüşmede Neler Olur ?
Danışan ve psikoloğun birbirlerini tanımaları adına atılan ilk adımdır. Danışan ve psikolog arasında güvenli bir bağ kurmak ön planda olur. İlk seans genellikle ‘’tanışma ve değerlendirme’’ süreci ile başlar. Psikolog, sizi ve yaşam öykünüzü, duygularınızı, günlük alışkanlıklarınızı, kişilerarası ilişkilerinizi, terapiden beklentilerinizi, son zamanlarda kendinizi nasıl hissettiğiniz ile ilgili sorular sorar. Daha önce psikolojik destek aldıysa bu konudaki deneyimlerinizi aktarabilirsiniz.
Genel hatlarıyla ilk seans terapi planının yapıldığı bir çerçevedir. Hedef listesi ilk görüşmede oluşmaya başlar ve süreç ilerledikçe değişebilir ya da yeni hedefler oluşturabilir.
Rahat Hissetmek Zorunda Değilsiniz ?
İlk seanslarda herkesin rahat hissetmesi beklenmez. Bazen duygularınızı paylaşmak zor olabilir bazen de nereden başlayacağınızı bilemeyebilirsiniz ve bu çok normaldir. Terapi süreci , güven duygusunun adım adım geliştiği bir ilişkidir.
Gizlilik Esastır
Terapide konuşulan her şey gizlidir. Bu ilke, danışanın güvenli bir alanda hissetmesini sağlar. İlk seansta gizlilik sınırları hakkında danışana bilgilendirme yapılır.
Terapi Ekolü Hakkında Bilgilendirme
Psikologlar farklı psikoterapi yöntemleri ile süreci devam ettirirler. Psikoterapi yöntemlerini terapistin alet çantasındaki farklı araçlar/farklı yaklaşım türleri olarak yorumlayabiliriz örneğin Bilişsel Davranışçı Terapi, Şema terapi gibi. Ayrıca psikolog danışanın hangi tekniklerle rahatlayabileceğini ve hangi stratejilerin etkili olacağını belirler. Sürecin nasıl ilerleyeceği, karşılıklı sorumlulukların neler olduğu konuşulur.
Sonuç Olarak ; İlk seans, bir farkındalık ve iyileşme yolculuğunun başlangıcıdır. Her zaman kolay olmayabilir; ancak her adım sizi kendinize biraz daha yaklaştırır. Kendinize bu alanı tanımak; değişimin en kıymetli başlangıcıdır.
Randevu Oluşturun
Ekip arkadaşlarımız size en kısa sürede ulaşacaktır.
